Imagination

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Imagination ( lateinisch imago " Bild " ) ist synonym mit Einbildung, Einbildungskraft, Phantasie, bildhaft anschaulichem Vorstellen. Darunter wird die psychische Fähigkeit verstanden, Bilder im Geiste zu entwickeln oder sich an solche zu erinnern und diese mit dem inneren geistigen Auge anschaulich wahrzunehmen.

Im psychotherapeutischen Sinne ist Imagination das Vermögen, bei wachem Bewusstsein mit (zumeist) geschlossenen Augen innere bzw. mentale Bilder wahrzunehmen. Die inneren Bilder ähneln Traumbildern, ihr Entstehen kann jedoch willentlich gefördert und modifiziert werden.

Von Albert Einstein stammt der bekannte Satz: Phantasie ist wichtiger als Wissen.

In meinem Modul für Psychologie habe ich die Imaginationsübungen kennen und schätzen gelernt. 

Diese Methode gibt einem die Möglichkeit, schneller zu sich zu finden und sich besser wahrzunehmen. 

Stabilisierungsübungen geben das Gefühl von Sicherheit und können dadurch eine Grundlage für einen weiteren Prozess sein. 

Die Kombination der Entspannung mit der Imagination hat folgende Vorteile:

  • Entspannung wird vertieft

  • Positive Emotionen werden erlebt

  • Verstärkte Schmerzablenkung 

Ernest Hemingway „Niemand weiss, was in ihm drinsteckt, solange er nicht versucht hat, es herauszufinden“